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以上就是世界公认的10大长寿习惯,你都做到了吗?如果没有,不妨从今天开始,养成这些好习惯吧!让我们一起迎接一个更美好的未

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以下是世界公认的10大长寿习惯,让我们一起来了解并实践吧!第10名:享受阳光晒晒太阳,伸伸懒腰,呼吸新鲜空气,感觉美好.

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01最近,一份全世界公认的“十大养生长寿生活习惯”公布啦!小编第一时间分享给大家,据说第一名最简单,第七名最难,快来看看

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每天都要吃到绿色蔬菜 这一点看起来特别容易做到,但有很多人并没有做到! 吃水果蔬菜每天坚持睡午觉 研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%.人体除夜晚外一周至少走7小时 美国《自然》杂志曾报道称,60岁以上的人,一周3天,每次步行45分钟以上

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每天吃绿色蔬菜 经常吃水果和蔬菜,补充维生素,对于身体的好处非常的大.每天都吃蔬菜对我们来说很简单每天坚持睡午觉 哈佛研究了一个现象,与不午睡的人相比每周至少步行7小时 步行能够提高心肺活力、延缓衰老.穿一双轻便的运动鞋,每天早晚出门走几圈

世界公认这10大长寿习惯,你做到了几个? 1每天吃些蔬菜 韩愈说:“食朝夕,饭一盂,蔬一盘.” 蔬菜是每日饮食中必不可少的,